Har du lite tid til trening? Er dørstokkmila lang? Den gode nyheten er at det skal overraskende lite til for å bedre helsa og komme i form.
Professor Ulrik Wisløff er verdens mest siterte treningsforsker og leder for Cardiac Exercise Research Group ved NTNU. Atefe R. Tari har doktorgrad i medisin og er en av Europas ledende forskere på sammenhengen mellom fysisk aktivitet og hjernehelse. Under LITT.MIDT kommer de for å dele innsikt fra den mye omtalte boka Mikrotrening – årets snakkis i treningsverdenen.
Med solid forskning i ryggen viser Wisløff og Tari hvordan du med korte, målrettede økter kan styrke både kroppen og hodet – og gjøre en stor investering i egen helse.
Første opplag av boka ble utsolgt på tolv uker. Dette er et foredrag for deg som vil forstå hvorfor – og hvordan du kommer i gang.
Arrangementet er en del av LITT.MIDT - Litteraturfestivalen i Midt-Norge
Foto: Lasse Berg